07 juillet 2010

Conseils

Je veux un ventre plat

Pas besoin de suer et de souffrir pour y parvenir. Sandrine Arcizet et Ewa Zatorska ont trouv� un exercice parfait pour muscler nos obliques.

conseil sports et bien etre

01 juillet 2010

Conseils
Un r�veil tout en douceur

Le r�veil n'est d�cid�ment pas notre ami. Mais Sandrine Arcizet a ses secrets pour r�veiller notre corps en douceur. Et commencer la journ�e du bon pied.

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29 juin 2010

Conseils
Au secours, la plage dans 30 jours !

Votre bonne volont� n'a pas dur� longtemps. Et � l'heure de la derni�re ligne droite avant la plage, c'est un peu la cata� Quelques secrets pour parfaire votre silhouette en trois semaines chrono !

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29 juin 2010

Conseils
Un exercice complet

Sandrine Arcizet et Ewa Zatorska appellent cet exercice le � jump �lastique �. Munissez-vous d'un �lastique et en duo, musclez cuisses, abdos, dos et �paules tout en travaillant l'aspect cardio. C'est ce qu'on appelle un exercice complet !

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29 juin 2010

Conseils
Menu sandwich all�g� !

Qui a dit que sandwich ne pouvait pas rimer avec di�t�tique ? Notre coach nutrition, St�phan Galtier, vous prouve le contraire. Au menu, un sandwich v�g�tarien et un sandwich di�t�tique traditionnel. Hmmm...

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28 juin 2010

Conseils
5 raisons insolites de faire du sport en �t�

Les vraies bonnes raisons ne sont pas toujours suffisantes pour vous motiver � faire du sport en �t� ? Women365 vous en donne 5 autres plus d�cal�es. Mais qui sauront vous persuader.

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