23 juillet 2010

Conseils

Du fitness dans la piscine

Parce qu'on est bien uniquement dans la piscine quand il fait chaud, d�couvrez toutes ces nouvelles activit�s tendance comme l'aquarunning ou l'aquabiking, parfaite pour se rafra�chir. Tout en se sculptant une silhouette de r�ve.

Tous nos conseils fitness

20 juillet 2010

Conseils
Dessinez vos abdos � la plage

M�me pas besoin de bouger de votre serviette ! Entre deux siestes sur la plage, adoptez le p�dalo pour renforcer vos grands droits. Et tendre vers ce ventre plat qui vous fait r�ver.

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07 juillet 2010

Conseils
Je veux un ventre plat

Pas besoin de suer et de souffrir pour y parvenir. Sandrine Arcizet et Ewa Zatorska ont trouv� un exercice parfait pour muscler nos obliques.

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29 juin 2010

Conseils
Un exercice complet

Sandrine Arcizet et Ewa Zatorska appellent cet exercice le � jump �lastique �. Munissez-vous d'un �lastique et en duo, musclez cuisses, abdos, dos et �paules tout en travaillant l'aspect cardio. C'est ce qu'on appelle un exercice complet !

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15 juin 2010

Conseils
A nous des fesses joliment model�es !

Nous n'avons ni le coach particulier ni le temps pour faire des exercices deux fois par jour pour avoir des fesses parfaites de stars. Par contre, nous avons nos armes secrètes : Ewa et Sandrine qui ont pour nous une séance idéale et facile !

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10 juin 2010

Conseils
Initiation au step

Ewa Zatorska vous emm�ne r�guli�rement � la salle de sport pour vous faire d�couvrir toutes les activit�s possibles. Place aujourd'hui au step connu pour le travail cardio et musculaire qu'il propose. Le d�fi : m�moriser un petit encha�nement � la fin de la s�ance.

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