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04 novembre 2008

Conseils



Travaillez votre souplesse

Pour ne pas être raide comme un piquet sur la patinoire, Sandrine Arcizet vous propose un exercice qui développera votre souplesse. Et pour ne manquer aucun détail, suivez la séance en vidéo!

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  • 21 octobre 2008

    Conseils



    Faites des merveilles avec un ballon!

    Nous avons bien commencé lors de la première séance alors poursuivons notre quête d'abdos parfaitement dessinés avec un ballon cette fois-ci!

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  • 04 novembre 2008

    Conseils



    Les filles, vous allez transpirer!

    Cette semaine, combinez cardio et renfo avec des pompes et des squats sautés. Efficacité maximum assurée!

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  • 21 octobre 2008

    Conseils



    Faites des merveilles avec un ballon!

    Nous avons bien commencé lors de la première séance alors poursuivons notre quête d'abdos parfaitement dessinés avec un ballon cette fois-ci!

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  • 29 octobre 2008

    Conseils



    Ressortez vos haltères!

    Pour adopter une bonne posture lors de vos séances de Walking, il est essentiel d'avoir un dos et des épaules musclés. Alors ne manquez pas ce nouvel exercice de Sandrine Arcizet.

    Lire la suite

  • 15 octobre 2008

    Conseils



    Fitness et hand: la fente avant

    Cet exercice renforce les fesses et les cuisses, des parties du corps particulièrement sollicitées en handball !

    Lire la suite

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  • - Pas seulement un nouveau site !
  • - Et qu'en dit Wahiba Ribéry ?
  • - « Un engagement citoyen »
  • - Trois filles pour un raid !

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